|
Все по плану. Снижение веса за неделю на 1 кг и минус 2 см по брюху.
|
96 kg
Indtil videre tabt: 54 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
|
1806 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 197,81g | Kulhyd.: 144,40g.
Morgenmad: Националь Семена Кунжута, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Минтай, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Уксус, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кефир (Обезжиренный). mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|