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ich wieg mich erstmal nicht mehr...🙈
aber dran bleiben..
ich glaub meine Waage spinnt eh...
der nächste Sommer kommt.
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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1989 kcal
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Fedt: 65,62g | Prot.: 39,03g | Kulhyd.: 164,86g.
Morgenmad: Rote Paprika, Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter , Lyoner. Frokost: Seeberger Gebrannte Mandeln, Ketchup, Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Toastbrot. Aftensmad: funny-frisch Ofen Chips Paprika. Snacks/Andet: Ferrero Überraschungsei, Zinfandel. mere..
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2988 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 14 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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