Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2023
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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1464 kcal
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Fedt: 45,36g | Prot.: 60,65g | Kulhyd.: 201,66g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Suco Detox, Padaria Pão Francês, Queijo Coalho. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Yoki Fubá Pré Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Snacks/Andet: Salgadinho de Festa, Bolo de Limão. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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