Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2015
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2015:
|
929 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 114,51g.
Morgenmad: Бкк Слойка с Творогом, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Мёд. Aftensmad: Семга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный), Тушеные Овощи. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Cykling - 50 minutter, Strækning (Yoga) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|