Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2023
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2023:
|
1451 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 101,20g | Kulhyd.: 127,36g.
Morgenmad: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Frokost: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Aftensmad: Ёбатон Печенье Черешня, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Sidde - 9 timer, Stå - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|