Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2015
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2015:
|
2067 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 167,35g | Kulhyd.: 202,89g.
Morgenmad: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yumurta Beyazı. Aftensmad: Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Andet: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Kepekli Ekmek, Çökelek, Sütaş Light Süt. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|