|
Вес стоит на месте, ну чуть скачет, а объёмы уходят понемножку. Интересно.
И да, верх бёдер похудел и выступили жопные уши. Это капец... Придётся искать комплекс управлений не на брюшко, а на них. Ибо нефиг!
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 44,4 kg.
Stadig tilbage: 39,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
|
1691 kcal
|
Fedt: 68,07g | Prot.: 54,39g | Kulhyd.: 216,74g.
Morgenmad: Коломенское Батон с Отрубями, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Салат Оливье, Лидский Квас Хлебный. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Aerobic - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|