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Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
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994 kcal
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Fedt: 22,49g | Prot.: 50,59g | Kulhyd.: 152,81g.
Morgenmad: Doce de Leite, Cebolas, Tomates, Banana Nanica, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Orégano, Pullman Pão Integral Artesano. Frokost: Coxão Mole Cozido, Ferrero Ferrero Rocher (1), Suco de Manga, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). mere..
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3140 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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