Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
|
1658 kcal
|
Fedt: 75,07g | Prot.: 63,85g | Kulhyd.: 179,12g.
Morgenmad: Коломенское Вафли с Халвой, Майонез, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Frokost: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Плов с Курицей. Aftensmad: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зельц, Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Snacks/Andet: Коломенское Вафли с Халвой, Мандарин, Коломенское Вафли с Халвой, Пятерочка Мандарин. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
maksimova_1967bc's Vægt Historie
|