Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2009
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2009:
|
2350 kcal
|
Fedt: 87,58g | Prot.: 106,86g | Kulhyd.: 157,21g.
Morgenmad: 100% Liquid Egg Whites. Aftensmad: Crab Cakes, nachos, Lite Beer, Kraft Light Asian Sesame Dressing, Boar's Head Blazing Chicken, Spinach. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|