Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 44,6 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
|
1762 kcal
|
Fedt: 117,29g | Prot.: 92,31g | Kulhyd.: 85,73g.
Morgenmad: Ермолино Пельмени Добрые, Тилапия, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Ермолино Котлеты Бабушкины, Сыр Российский, Яйцо (Целое). mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Hvile - 17 timer og 53 minutter, Sove - 5 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|