|
Estou seguindo no YouTube uma nutricionista que diz que devemos comer só quando sentimos fome...meu Deus, não me dava conta de como comia por hábito, sem sentir fome. Agora esta tendo um intervalo de quase 5 horas entre as refeições.
Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
|
1294 kcal
|
Fedt: 46,34g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 132,23g.
Morgenmad: Arcor Bala de Mel, Mamão, Sementes de Linhaça, Club Life To Go Ovos Mexidos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Frokost: Seara Frango a Passarinho, Sadia Bacon em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Vinagre, Limão, Kenko Gengibre em Conserva, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 42 minutter, Google Fit - 23 timer og 18 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Eu acho muito legal! Entre as minhas variações, independente da linha que estou seguindo naquele momento, sempre respeito a minha fome. Dá uma olhada neste vídeo! Dr. Juliano fala sobre!! Acho q vc vai ter que digitar, pois não forma um link por aqui! 👉🏻https://drjulianopimentel.com.br/importancia-comer-quando-sentir-fome/
29 dec 23 af medlem: frpaty
|
siiim, nossa eu comia por comer
só pra mastigar e agr respeito mto a fome e entendo quando é só vontade acho que por isso a dieta pra mim não tá sendo tão sofrida
29 dec 23 af medlem: may whinchester
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|