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Die Weihnachtspfunde sind wieder weg 😅
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 37,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
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1284 kcal
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Fedt: 50,90g | Prot.: 93,08g | Kulhyd.: 120,09g.
Morgenmad: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Kaffee schwarz, Brot, Butter. Frokost: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Ei (Ganz), Zirkulin Flohsamenschalen , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben. Aftensmad: Avocado, Butter, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Sehne Vollkornbrot. Snacks/Andet: Milbona Quark 20%, Äpfel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), GutBio Linsenwaffeln Meersalz. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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