Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2023
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
|
1298 kcal
|
Fedt: 65,67g | Prot.: 33,74g | Kulhyd.: 146,01g.
Morgenmad: Nestlé Nesquik, Groene Thee, Canderel Tabletten, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Frokost: AH Pastasaus Napolitana, Bereide Gele Courgette. Før aftensmad: Lay's Chips Zout, Groene Thee, Canderel Tabletten. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Berehap, Zelfgemaakte Frieten, Calve Licht en Romig. Snacks/Andet: Canderel Tabletten, Groene Thee, Aldi Rijstwafel. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Roning - 16 minutter, Hvile - 16 timer og 44 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|