|
yeni yılı kilo alarak kapatıp koşarak buraya gelenler 😄
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
|
1238 kcal
|
Fedt: 61,79g | Prot.: 62,42g | Kulhyd.: 126,28g.
Morgenmad: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Frokost: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye. Aftensmad: Elma, Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Sütlü Kahve, Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|