Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2015
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
|
1984 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 94,78g | Kulhyd.: 269,11g.
Morgenmad: Aardbeien, Materne Aardbeien Confituur, Volkoren Brood, Mandarijn. Frokost: Gerookte Makreel, Volkoren Brood, Appels. Aftensmad: Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes. Snacks/Andet: LU Vitabis 1 Koek, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|