Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2024
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
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1492 kcal
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Fedt: 59,93g | Prot.: 160,18g | Kulhyd.: 78,03g.
Morgenmad: FUD Salchichas con Pavo, Canela, Splenda Endulzante sin Calorías, Café Descafeinado, Table Maid Mantequilla, Huevo Frito. Frokost: Lipton Diet Iced Tea Lemon , Ejotes, Table Maid Mantequilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aftensmad: Sriracha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pimiento Rojo, Cebollas, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andet: Toks Crepa Rellena, Starbucks Café Latte (Grande). mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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