Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2024
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
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2296 kcal
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Fedt: 54,47g | Prot.: 162,58g | Kulhyd.: 287,33g.
Morgenmad: ESN Isoclear Mango Orange, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. Frokost: Call A Pizza Spinaci - Single. Aftensmad: Lidl Haferflocken, Aldi Whey Protein Drink Vanille, Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Grafschafter Vollkorn Toast, Gut & Günstig Kokosmilch, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Zwiebeln. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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