Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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2146 kcal
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Fedt: 106,87g | Prot.: 152,90g | Kulhyd.: 143,12g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krone Fisch Makrele Geräuchert, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Blütenhonig, Tee, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Bio Company Peanutbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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