Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
|
83 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
|
1393 kcal
|
Fedt: 58,57g | Prot.: 47,84g | Kulhyd.: 169,64g.
Morgenmad: Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sopa de Legumes, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Kibon Sorvete de Chocolate, Club Social Bacon e Provolone, Kibon Sorvete de Chocolate. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlineFerre's Vægt Historie
|