Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 36,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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1066 kcal
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Fedt: 23,39g | Prot.: 65,62g | Kulhyd.: 153,37g.
Morgenmad: Gervais Hüttenkäse, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Radieschen, Kaffee schwarz, Cocktailtomaten. Frokost: Spitzpaprika, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hirse (Gekocht), Tomatenmark, Grüne Paprika. Aftensmad: Butter, Radieschen, Cocktailtomaten, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Körnerbrot. Snacks/Andet: Äpfel, Bananeneis. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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