Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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1562 kcal
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Fedt: 53,07g | Prot.: 117,00g | Kulhyd.: 154,71g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Panco Pão Integral, Itambé Requeijão Light, Mamão Papaia. Frokost: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salada Vinagrete, Linguiça Assada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Requeijão Light, Tomates, Panco Pão Integral, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Gala. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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