|
Esta mañana fui a probar con una clase de zumba, y si alta zumba nos dieron a todas las presentes. A mi me dejaron de cama! Pero vale la pena gastar cerca de 700 calorias en una hora! ahora a esperar el pesaje del viernes!
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
|
919 kcal
|
Fedt: 23,57g | Prot.: 62,18g | Kulhyd.: 113,66g.
Morgenmad: BC Mermelada de Durazno, Dia Galletitas Sandwich Light, Mendicrim Queso Cremoso Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Manzana, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Knorr Quick Light Vegetales. Aftensmad: Manzanas Rojas Deliciosas, Milanesa de Res, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Snacks/Andet: Dia Galletitas Sandwich Light, Café con Leche Descremada, Mendicrim Queso Cremoso Light, BC Mermelada de Durazno, Topline Beldent Chicle sin Azúcar Top Line. mere..
|
|
3124 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Zumba - 1 time og 15 minutter, Badning - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 10 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
|