Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
|
835 kcal
|
Fedt: 20,46g | Prot.: 51,34g | Kulhyd.: 115,57g.
Morgenmad: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Baldoni Mel, Cafezinho. Frokost: Friboi Coxão Mole, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Blanquet de Peru (20g), Polenghi Sandwich-In Zero Lactose , Campo Largo Suco de Uva Integral, Sadia Peito de Peru Light . Snacks/Andet: Maçãs Gala, Ameixas, Pêssegos, Cafezinho. mere..
|
|
339 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keith.goes's Vægt Historie
|