|
تمريني صدر و سفلي و زومبا ١١ د 🤝🏻🥺
حرقت ٢٠٠ سعرة
|
62 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
1850 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 76,96g | Kulhyd.: 197,72g.
Morgenmad: president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة), الزيتون (صغير- كبير جدا), الأفوكادو. Frokost: ليز بالفلفل الحار, السنبلة برجر بقري, كوسة, الجميل شوفان . Aftensmad: Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, لوزين توست ابيض, الأفوكادو, السنبلة برجر بقري, الفطر, اندومي خضار. Snacks/Andet: ريحان كاكاو باودر, الصافي حليب طازج كامل الدسم, Galaxy Fruit & nut, العلالي فطر مقطع, الجزر, بيضة (كاملة). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|