Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
794 kcal
|
Fedt: 57,33g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 10,39g.
Frokost: Chá Não Adocicado, Coração de Frango, Perdigão Linguiça com Pimenta Biquinho, Torresmo. Aftensmad: Santiago Queijo Prato Lanche, Abacate, Torresmo, Aurora Coração de Frango, Sadia Linguiça Fininha. mere..
|
|
3949 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|