Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2015
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2015:
|
811 kcal
|
Fedt: 41,49g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 39,40g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Keebler Club Crackers Original, Regular Cream Cheese Spread, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Kroger Stuffed Clams. mere..
|
|
2869 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 12 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|