Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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63 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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2918 kcal
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Fedt: 154,66g | Prot.: 106,32g | Kulhyd.: 267,24g.
Morgenmad: BioBio Apfelessig, REWE Bio Zitronensaft, Ingwer, Äpfel, Honigmelonen, Kaffee. Frokost: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Jalapenos, Jean Luc Raclette Käse, Gurke (mit Schale), BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, REWE Bio Maiswaffeln, Chavroux Ziegenfrischkäse. Aftensmad: Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Andet: Blaubeeren, REWE Bio Joghurt 1,8%, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Choco'la Creamy. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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