Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2015
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2015:
|
2093 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 301,16g.
Morgenmad: Рот Фронт Ромашка, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Frokost: Котлеты Рыбные из Трески с Жиром', Арбуз, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Рисом, Икра Свекольная с Черносливом, Рот Фронт Ромашка, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Молоко 2,5%, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Котлеты Рыбные из Трески с Жиром'. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|