Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
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1194 kcal
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Fedt: 24,65g | Prot.: 114,79g | Kulhyd.: 124,85g.
Morgenmad: Ovo, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Batavo Iorgute Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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