Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2015
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2015:
|
1479 kcal
|
Fedt: 65,53g | Prot.: 105,72g | Kulhyd.: 121,00g.
Morgenmad: Vitasnella Fiocchi di Latte, Cappuccino. Frokost: Zuppa di Noodle con Pezzi di Pollo. Aftensmad: Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Italiano, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Pesce Persico, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Andet: Mele Fuji, Galbani Mascarpone, Latte (Latte Intero), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Banana. mere..
|
|
3077 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Madlavning - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Køre - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 28 minutter, Husarbejde - 1 time, Hundeluftning - 1 time og 52 minutter, Løbebånd - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|