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Eu não usava o app há mais de 3 anos... com ele cheguei a pesar 62kg e estava muito feliz. Veio a pandemia e comecei a engordar, parei de evitar alimentos e de fazer exercícios e quando vi... voltei ao exato mesmo peso que tinha em 2018, e que foi quando comecei o emagrecimento. Bom, só me resta recomeçar. Vem 2024, vai dar certo!
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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831 kcal
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Fedt: 35,69g | Prot.: 61,88g | Kulhyd.: 68,97g.
Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Uniagro Amêndoa Laminada, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Snacks/Andet: Caqui, Chá (Infusão). mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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