Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2015
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2015:
|
1171 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 87,13g | Kulhyd.: 84,47g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Foster Farms Orange Chicken. Aftensmad: Kroger Chicken Breast For Fajitas. Snacks/Andet: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Cabernet Sauvignon Wine. mere..
|
|
3305 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Stå - 2 timer, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|