Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
1492 kcal
|
Fedt: 72,47g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 133,50g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Фрау Му Творог 5%, Бананы, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Frokost: Котлеты из Индейки на Пару, Пятерочка Свёкла Сырая, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: ВкусВилл Блин Сырный по-Голландски, RED Молочный Шоколад с Орехами . mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|