Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2015
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64 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2015:
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1225 kcal
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Fedt: 44,86g | Prot.: 52,30g | Kulhyd.: 157,26g.
Morgenmad: Danone Iogurte de Morango (Pote), Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Arroz Branco (Cozido), Giraffas Vinagrete, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Pomarola Molho Tradicional, Ovo Cozido, Açaí. Snacks/Andet: Giraffas Vinagrete, Tirolez Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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