Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
120 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
2094 kcal
|
Fedt: 112,97g | Prot.: 100,97g | Kulhyd.: 165,09g.
Morgenmad: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Оладьи, Вареное Яйцо. Frokost: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Aftensmad: Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски , Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Joly Woo Том Ям с Креветками. mere..
|
|
3303 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|