Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2015
|
71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2015:
|
1325 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 43,61g | Kulhyd.: 193,02g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Кумкват Сушеный, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Русский аппетит Плов с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andet: Ударница Мармелад, Чай с Сахаром, Волжский Пекарь Сырные Палочки, Сыр Колбасный, Яблоко, Яблоко, Красная Цена Опята Замороженные. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Когда мне удалось с 73 похудеть до 67 (на 5 кг) и держать этот вес стабильно, мне хотелось худеть дальше до 63 хотя бы (дородовой средний вес). Но 67-68 остался стабилен в течении года примерно. И вот я снова набрала до 71.
Это для меня чрезвычайно критичная отметка!!!
Начинаю все сначала. Но опять же, постепенно. (резкие и жесткие ограничения приводят меня к обратному).
Задача: 1.отказаться от булок 2.снизить употребление БЖУ 3.больше овощей\фруктов 4.БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ
18 okt 15 af medlem: Misssvixxxen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misssvixxxen's Vægt Historie
|