Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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103 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1225 kcal
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Fedt: 44,46g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 138,33g.
Morgenmad: Finn Crisp Knäcke, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. Frokost: Kühne Made For Veggies Teriyaki Sesam , Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot, Pita-Brot. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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