Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
1599 kcal
|
Fedt: 36,68g | Prot.: 139,11g | Kulhyd.: 179,18g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Prata. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Aftensmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata, Ovo, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patriciasanbre's Vægt Historie
|