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war soooo lecker ;-)
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1351 kcal
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Fedt: 14,96g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 117,14g.
Frokost: Efko Essiggurken Pur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken. Aftensmad: Ei, Leitungswasser, Shan'shi Sojasauce, Ingwer, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Zwiebeln, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gelbe Paprika, SPAR Bio-Karotten, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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3342 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 6 timer og 15 minutter, Arbejde - 9 timer, Shopping - 25 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Hallo! Das schaut wirklich sehr appetitlich aus. Das würde für mich auch was sein.
16 jan 24 af medlem: gabriela113
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