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lanche da tarde...
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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2074 kcal
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Fedt: 76,50g | Prot.: 121,51g | Kulhyd.: 225,62g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Pêssego, Ameixas, Banana Nanica. Frokost: Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bolo de Café, Walmart Queijo Mussarela, Bacon, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Andet: MonaVie Barra de Proteína , Maçã. mere..
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1977 kcal
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Motion:
Idræt - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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