Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1539 kcal
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Fedt: 56,76g | Prot.: 90,12g | Kulhyd.: 161,49g.
Morgenmad: Corny Free Schoko, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, BioBio Eiweißbrot, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Frokost: McDonald's Filet-o-Fish. Aftensmad: Jeden Tag Remoulade, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht, Edeka Protein Wraps. Snacks/Andet: Glow25 Kollagen Pulver , Aldi Laugenstange, Bahlsen Pick Up!. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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