Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
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1153 kcal
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Fedt: 51,62g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 118,33g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Morangos, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Linguiça de Frango. Aftensmad: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Morangos, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Danone Danoninho, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Kapo Suco de Morango. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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