Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1236 kcal
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Fedt: 30,68g | Prot.: 41,53g | Kulhyd.: 209,02g.
Morgenmad: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Forma, Café com Açúcar. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macaxeira Cozida. Aftensmad: Puri Água de Coco Integral . Snacks/Andet: Faleiro Empada de Frango, Sol Bolo de Laranja, Surpresa de Uva, Qualitá Uva sem Semente, Vitória Uva sem Semente. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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