Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
1857 kcal
|
Fedt: 53,82g | Prot.: 192,28g | Kulhyd.: 143,54g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. Aftensmad: Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Tat Humus, Yoğurt. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
|
şevkovski's Vægt Historie
|