Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
|
930 kcal
|
Fedt: 48,00g | Prot.: 63,00g | Kulhyd.: 45,50g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Detour detour simple. Aftensmad: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Dockside Classics Crab Cakes. mere..
|
|
2934 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|