canicann's Dagbog, 11 jan 24

Busui yg lagi defcal ada yg gini juga gak, aktifitas menyusui nya di masukkan juga 🤣 biar tau membakar brp kalori wkwk

---

1262 kcal

Fedt: 54,27g | Prot.: 55,68g | Kulhyd.: 141,05g.   Frokost: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Kemiri, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Goreng, Pentol. Snacks/Andet: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat Merah, Telur Rebus, Selada, Dada Ayam Masak, Jagung Rebus, Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate, Emping Melinjo, Mayora Wafello Choco Blast, Kue Pukis. mere..

2717 kcal

Motion: Amning - 2 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..