Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
2544 kcal
|
Fedt: 116,10g | Prot.: 145,54g | Kulhyd.: 234,45g.
Morgenmad: 김, 명란젓, 콩나물국, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. Frokost: 하루견과 넛츠 시그니처, 참기름, 양념장, 간장, 양배추찜, 매드포갈릭 해산물 크림 리조또, 계란후라이. Aftensmad: 채소볶음, 등심돈까스, 잇메이트 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. Snacks/Andet: 뚜레쥬르 출출할때 호두볼, 찐고구마. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|