|
Вошла в год с небольшими потерями. Когда впервые после праздников взвесилась увидела 91.9 было очень страшно. 3 дня посидела на 1200 и уже вижу что-то приличное) Думаю на 1200 посидеть пока не верну 87.5 потом вернусь к 1500 и тренировкам)
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
2597 kcal
|
Fedt: 105,57g | Prot.: 129,23g | Kulhyd.: 136,83g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Сыр Голландский, Курица с Грибами. Aftensmad: Пицца Домашняя, Виски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Санто Стефано Шампанское, Греческий Салат. Snacks/Andet: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|