Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
2806 kcal
|
Fedt: 140,69g | Prot.: 93,63g | Kulhyd.: 285,94g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kaşarlı Tost. Frokost: Su, Su, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Kuru İncir, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eti Cicibebe, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Sarımsak, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
furkan.gumrukcu's Vægt Historie
|